....apple ipad....

....dia internacional en memòria de les víctimes holocaustiànes....

....Ahir va ser el Dia Internacional en Memòria de les Víctimes de l’Holocaust, però a mi m'és igual que siguin jueus, republicans espanyols deportats, homosexuals, gitanos, comunistes o fúcsies. Van ser assassinats i van patir.... Igual que les víctimes del bombardeig de Guernika....

....ojalá....

....reyes....

....este año los reyes son metafísicos....

....el caganer....

....Albert Pla, Joan Miquel Oliver, Gerard Quintana, Estopa, Quimi Portet i Manel....

....Atención al sentimiento de culpa....

EL PAÍS SEMANAL

Atención al sentimiento de culpa
El sentimiento de culpa inunda de forma subterránea nuestras vidas, hasta el punto de regular buena parte de nuestra conducta. ¿Algún día podremos vivir en paz sin sentirnos culpables por algo?

XAVIER GUIX 12/12/2009

Observemos una secuencia que podría suceder en cualquier casa: el niño o la niña juega a alcanzar un jarrón que se encuentra en lo alto de un mueble. Con el zarandeo, el jarrón se precipita al vacío rompiéndose en mil pedazos. La primera respuesta de la criatura es asustarse y llorar, o quedarse atorada. Se da cuenta de que su acción ha provocado algo anormal, es decir, que tiene una mínima conciencia de la relación entre la acción y sus consecuencias. Por eso no ríe, aunque tampoco sabe lo que debe sentir.

Entonces llega la figura cuidadora y al ver la cara que pone se da cuenta de la que le viene encima. Y llora. No por miedo, sino por la actitud con la que se le riñe. Ahora sabe lo que tiene que sentir. Acaba de descubrir algo así como un sentimiento de culpa. Hay cosas que están bien y otras que están mal.

LA CULPA ESTÁ ENRAIZADA EN NUESTRO SISTEMA EVOLUTIVO

El conocimiento del bien y del mal no es otra cosa que el afecto de alegría o de tristeza, en cuanto que somos conscientes de él (Spinoza)

Desde los tiempos de Adán y Eva, símbolos inequívocos de la idea de la transgresión de los códigos establecidos, el ser humano viene elaborando un sentimiento (emoción + cognición) al que denominamos culpa. En el paquete evolutivo de nuestras emociones básicas, tal como investigó Paul Ekman (miedo, tristeza, alegría, desprecio, asco, ira y sorpresa) no se encuentra para nada la culpa, tratándose entonces de una emoción secundaria o elaborada socialmente.

Esa misma evolución nos ha proporcionado lo que el mismo autor denomina species-constant learning, es decir, hay temas universales que como especie hemos ido emocionalmente aprendiendo, aunque existen muchas variaciones en su expresión según la persona, el contexto y la cultura. Se trataría de un código ético universal para que nuestras acciones puedan discriminar entre el bien y el mal.

Esos temas nos son dados, no adquiridos, conformados en nuestro inconsciente colectivo, con lo cual el tema de la culpa es como una pesada carga que arrastramos, seguramente porque en algún aspecto nos ha sido útil. Sólo así puede entenderse que, a pesar del sinsentido que tiene vivir en la culpa, sigamos sin saber cómo evitarla.

LA CULPA ES UN ELEMENTO DE CONTROL SOCIAL

Como en las deudas, no cabe con las culpas otra honradez que pagarlas (Jacinto Benavente)

Existen códigos, pautas, normas que no se deben transgredir porque, de hacerlo, no sólo aparece el castigo, sino, peor aún, el menosprecio de los nuestros, léase que no nos quieran, que nos alejen del grupo. Y ése es el peor de los miedos humanos.

Desde una visión teológica, la culpa es la transgresión de la voluntad divina, el pecado. En la vida civil hablamos de faltas o delitos por desobedecer las leyes. Existen a su vez leyes no escritas, códigos morales y éticos universales que inspiran la conducta de las personas con tal de facilitar su relación, su convivencia y el respeto por su entorno. Pero también se convierte, no nos engañemos, en un arma de control social.

PARA QUE EXISTA CULPA DEBE EXISTIR UN CULPADOR

El culpador es el guardián del código. Cuando lo transgredimos aparece el sentimiento de culpa (Norberto Levy)

El control más sutil y perverso se logra cuando la propia persona acaba regulándose a sí misma. Dicho de otro modo, para que exista culpa debe existir un culpador. Y no existe mayor culpador que uno mismo. Eso no está ahí fuera, sino en mi interior. Entonces soy culpable.

Hay quien se culpa por todo, quienes parecen mártires que cargan a cuestas el dolor del mundo, sin motivo. La culpa puede convertirse en un problema psicológico cuando no la frenamos.

LA BAJA AUTOESTIMA CREA CULPA

La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento (san Bernardo de Claraval)

Las personas de baja autoestima son las más proclives a sufrir continuados sentimientos de culpa. En este caso, la culpa es disfuncional, ya que le sirve a la persona para reforzar su distorsionada autoimagen.

Por eso es tan importante que pongamos al culpador a raya. Que seamos capaces de discriminar a quien es el culpador que ahora nos juzga y a la vez observar el motivo de la culpa. Eso significa obedecer más a nuestra brújula interior que a los qué dirán de turno.

La culpa siempre está presente. Actuamos mucho más para evitar el sentirnos posteriormente culpables, que no por convencimiento.

Nos sabe mal decir que no; nos sabe mal pedir; nos sabe mal no responder a las expectativas de los demás. Entonces, ¿qué nos sabe bien? Si por hacer nuestro bien, lo que creemos que es bueno para nosotros, causamos un malestar a terceros, he ahí la clave para entender nuestras falsas culpabilidades. El único remedio que encontramos es la evitación, no sea que nos tilden de egoístas. Y así, dejamos de ser nosotros, para ser lo que los demás esperan de nosotros. He ahí el destino final de la culpa.

Si la culpa es evolutiva, ¿podemos lograr desprendernos de ella? Puede que no. Pero a medida que alcanzamos una nueva conciencia, sustituimos la culpa por la responsabilidad. La culpa es vivida como una separación entre nosotros y el mundo. La responsabilidad, por el contrario, nos adentra en él. La responsabilidad es equilibrio. ¿Y qué es la culpa sino su falta? Empecemos tal vez por ahí.


PLACERES INOCENTES: Películas: La duda, de John Patrick Shanley. El príncipe de las mareas, de Barbra Streisand. En el nombre de la rosa, de Jean-Jacques Annaud. Libros: El sentimiento de culpa, de Laura Rojas-Marcos. Aguilar. La sabiduría de las emociones, de Norberto Levy. Plaza & Janés.

....en esta pista ya no se puede bailar....cola jet 7....

....hey peopleeeeeeeeeeeeeeeeeeee.........
ja han publicat al FueMio el supervídeo q es va gravar al apolo a l'estiu, i per tant, ràpidament ja el publico....
....si us el voleu mirar i entretenir-vos buscant a la noia platejada, us aprendereu la cançó ràpidament....
....dissabte 24/10 a la nit és el concert a la sala Apolo 2, si algú es vol apuntar.
besitosssssssss....


....hey peopleeeeeeeeeee....
ya han publicado en el FueMio el supervídeo que se gravó en el apolo en verano, y por tanto, rápidamente ja lo publico....
....si lo quereis mirar y entreneros buscando a la chica plateada, os aprendereis la canción rápidamente....
....el sábado 24/10 x la noche hay concierto en la sala Apolo 2, si alguien se quiere apuntar.
besitossssssssss....


....hey peopleeeeeeeeee....
they've publishe already in YouTube the video they recorded in summer in the apolo lounge, so I published straight away....
....i u wanna check it and entertain urself looking 4 the lady in silver, u'll learn the song in the time a quickie takes....
....saturday 10/24 at night they're playing in the Apolo 2, Barcelona, if anyone wants to come....
kisssssssssssssssssssssssssses....

....en aleman no me apetece, Alemanita, te lo dejo pa tí....

....2 meses....

Hoy hace 2 meses q estoy en el piso. Estoy totalmente instalada, únicamente me falta deshacer cajas con albums de fotos, y abrir cajas con cajas, cajitas, libros, libros, libros, libros, libros, matrial escolar, libros, ropa, libros, libros, la ropa ya está en su sitio, libros, bisutería, libros, xo soy incapaz de tirar libros, aunque sean de tapa blanda (incluso mejor si lo són, xq eso significa que los he acarreado en el bloso y aquí y allá). Me faltan cosas (un teléfono inalámbrico, xq el zapatófono q tengo a los 5 minutos de conversación se le acaba la batería), me falta traerme la cama de mi casa (xo primero tengo q vaciar la room de cajas, cajitas, libros y demás). Tb me falta traerme la bici, xq primero tengo q hinchar las ruedas y desterrar mi obsesión de que me la van a robar.... Si me la han de robar lo harán, esté obsesionada o no.... Pero es que es mi bici, y me la traje desde Berlín conmigo en el avión.... Las cosas más básicas ya estan en el pisito y a medida que vaya trabajando ya se irán ampliando con más cositas aunque no tengo mucho más sitio, la verdad....Todo es una faaaaase....
Antes estaba en la fase de escribir un comentario en el blog del Manolo y me ha salido esto en la palabra de verificación. X supuesto, no he podido evitar publicarlo aquí para ver si dejo esta fase trascendetal q me tiene tan bloqueada y me permito activarme y empezar a hacer todo lo q debo con mi vida.


*mira la paraula de verificació de comentaris